Einsamkeit
UCLA-Einsamkeit-Kurzskala (3 Fragen)
Drei Fragen zum Gefühl von Einsamkeit.
Über diesen Test
Diese Kurzskala misst mit drei Fragen das Gefühl von Einsamkeit — ohne das Wort „einsam“ zu verwenden. Sie erfasst drei Aspekte: fehlende Gesellschaft, sich ausgeschlossen fühlen und sich sozial isoliert fühlen. Höhere Werte sprechen für stärkere Einsamkeit.
Was Ihr Ergebnis bedeutet
| Punktwert | Bedeutung |
|---|---|
| 3–5 | Nicht einsam |
| 6–9 | Einsam |
Über diesen Fragebogen
Der UCLA-3 ist ein frei verfügbarer Screening-Fragebogen. Wir geben ihn originalgetreu wieder und erklären Ihr Ergebnis verständlich.
Er dient der Bildung und Selbstreflexion, nicht der Diagnose — ein Wert ist eine Momentaufnahme, kein Etikett. Wenn Ihr Ergebnis Sie beunruhigt, sprechen Sie mit einer qualifizierten Fachperson. Siehe, wie wir Tests auswählen und prüfen, und unsere Redaktionsrichtlinie.
Weiterführende, unabhängige Quellen zum Thema:
Häufige Fragen
Was misst diese Skala?
Das subjektive Gefühl von Einsamkeit anhand von drei Aspekten: fehlende Gesellschaft, Ausgeschlossensein und soziale Isolation.
Ist Einsamkeit dasselbe wie Alleinsein?
Nein. Alleinsein ist ein Zustand; Einsamkeit ist ein Gefühl. Man kann sich auch unter Menschen einsam fühlen.
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Quelle: Hughes, Waite, Hawkley & Cacioppo (2004), from the UCLA Loneliness Scale. Free to use.