Sensorische Sensibilität
Highly Sensitive Person Test (HSP Scale)
Are you a highly sensitive person? Answer yes or no.
Über diesen Test
Sensory processing sensitivity, popularly called being a “highly sensitive person” (HSP), describes people who notice more in their surroundings and are more easily affected by it — by sights, sounds, other people's moods, and busy environments. It is a normal trait, not a disorder, found in roughly 15–20% of people. Answer each question honestly for how you generally are.
Was Ihr Ergebnis bedeutet
| Punktwert | Bedeutung |
|---|---|
| 0–13 | Probably not highly sensitive |
| 14–27 | Probably a highly sensitive person |
Über diesen Fragebogen
Der HSP ist ein frei verfügbarer Screening-Fragebogen. Wir geben ihn originalgetreu wieder und erklären Ihr Ergebnis verständlich.
Er dient der Bildung und Selbstreflexion, nicht der Diagnose — ein Wert ist eine Momentaufnahme, kein Etikett. Wenn Ihr Ergebnis Sie beunruhigt, sprechen Sie mit einer qualifizierten Fachperson. Siehe, wie wir Tests auswählen und prüfen, und unsere Redaktionsrichtlinie.
Weiterführende, unabhängige Quellen zum Thema:
Häufige Fragen
How is it scored?
Count your yes answers. Elaine Aron's rule of thumb: 14 or more yes answers suggests you are highly sensitive. No test is exact, so treat it as a guide.
Is being highly sensitive a disorder?
No. It is a normal personality trait found in a large minority of people, with both strengths (depth, empathy, noticing detail) and challenges (getting overwhelmed).
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Quelle: Aron, E. N. & Aron, A. (1997), Highly Sensitive Person Scale. © Elaine Aron; free self-test used with attribution.