Emotionsregulation
Fragebogen zur Emotionsregulation (ERQ)
Zehn Aussagen zu zwei Strategien: Neubewertung und Unterdrückung von Gefühlen.
Über diesen Test
Der Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) erfasst zwei verbreitete Strategien, mit Gefühlen umzugehen: die kognitive Neubewertung (die Sicht auf eine Situation verändern) und die expressive Unterdrückung (Gefühle nicht nach außen zeigen). Sie bewerten zehn Aussagen von 1 bis 7. Es gibt keinen Gesamtwert — beide Skalen werden getrennt ausgewertet.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Neubewertung und Unterdrückung?
Neubewertung verändert das Gefühl, indem man die Situation gedanklich anders deutet. Unterdrückung lässt das Gefühl bestehen, zeigt es aber nicht nach außen.
Gibt es einen Gesamtwert?
Nein. Der ERQ liefert zwei getrennte Werte — einen für die Neubewertung, einen für die Unterdrückung.
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Quelle: Gross, J. J. & John, O. P. (2003). Free for research and educational use.